צעדי תינוק

27.1.22

להתחבר לרצון- צעדי תינוק

מתוקה, סיימנו מחשב להיום

- רגע, רק עוד...

תפני בבקשה את המדיח

- עוד מעט

תארגני את הציוד לחוג

- כבר מי לא מכיר את הדחיינות הזו? וכמה זה מעצבן כאשר זה מופנה כלפי הבקשות שלנו.

אך עם יד על הלב, כמה מאיתנו נופלים באותו דפוס?

רק עוד פרוסת עוגה אחת, רק עוד פרק אחד בנטפליקס, אני אישן רק עוד 10 דקות, אני אצא עוד 5 דקות

היופי הוא, שבכל דפוס שלילי יש פוטנציאל חיובי.

למה הכוונה?

אני מסוגלת לרוץ 10 דקות- בדפוס החיובי אגיד לעצמי "יאללה, עוד חצי דקה ודי"

קראתי 10 עמודים ובא לי להפסיק- בדפוס החיובי "טוב עוד עמוד אחד"

קשה לי לדבר בקבוצה- בדפוס החיובי "אני אגיד משפט אחד ודי"

קשה לילדה תרגילים בלוח הכפל- רק עוד תרגיל אחד..

לקחת את הקושי (החיובי) ולהאריך אותו במעט.

הסוד הוא לעשות את זה במתינות, בצעדי תינוק, בלי לזעזע שום דבר, כאילו מתחת לרדאר, כך שההתנגדויות הפנימיות שלנו יישארו רדומות.

מה הרווחנו?

אנחנו משתפרים במטרות שאנחנו מציבים לעצמנו,

יכולת ההתמודדות עולה,

אנחנו חווים הצלחה והרגשת המסוגלות עולה

והיופי הוא, שזה על הדרך.

מוזמנים לתרגל 💕